Пробемы со сном решит стакан вишневого сока

Если у вас есть проблемы со сном, не спешите покупать снотворное – есть гораздо более приятный способ уснуть. Как установили специалисты из Школы биологических наук при Университете Нортумбрии, эффективным натуральным средством от бессонницы является вишнёвый сок. По словам экспертов, ежедневный прием вишневого сока значительно улучшает качество и продолжительность сна. Как удалось установить в ходе исследования, вишня повышает в организме уровень мелатонина. А, как известно, этот гормон отвечает за регулирование процессов сна в нашем организме.


В исследовании взяли участие 20 добровольцев, у которых были проблемы со сном. Д Все испытуемые каждый день употребляли по 30 миллилитров вишневого или другого сока на протяжении недели. Затем учёные по анализу мочи оценивали содержание в организме мелатонина. Также испытуемые носили сенсорные часы, фиксирующие циклы их сна и бодрствования.


Как оказалось, в «вишнёвой» группе уровень мелатонина увеличился примерно на 15%. Пившие этот сок участники ежедневно спали примерно на полчаса больше, засыпая сразу, в отличие от тех испытуемых, кто пили другие соки. Также у добровольцев, пивших вишневый сок, улучшилось качество сна. Кроме того, они признались, что на протяжении дня их практически не клонило в сон.



По материалам http://annews.ru/news/detail.php

Судя по их названию, этому тексту релевантны статьи:

  1. Сонями становятся по наследству - учёные открыли ген сна

    Учёные из университетов Эдинбурга и Людвига-Максимилиана выявили, что сонями становятся по наследству. Исследователи из Германии и Британии подсчитали, что ген сонливости есть у каждого пятого европейца. В эксперименте на выявление гена сонливости участвовали 10 000 добровольцев из Хорватии, Голландии, Италии, Эстонии, Германии и Оркнейских островов.

  2. Сон помогает избавиться от плохих воспоминаний

    Ученые нашли решение проблемы людей, переживших сильный стресс. Как выяснилось, здоровый сон способен быстро стирать из памяти неприятные воспоминания. Как показало исследование ученых из Калифорнийского университета в Беркли, сны могут сглаживать болезненные эмоции.

  3. МВД закроет все вытрезвители к середине октября 2011 г

    Первый заместитель министра внутренних дел Александр Горовой заявил, что все медвытрезвители, находящиеся в системе МВД, будут закрыты до середины октября 2011 года. С этого момента пьяными придется заниматься врачам.

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.


ноябрь 2011
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Якутские ножи ручной работы